Fit Festival - Debiuty 2015 |
poniedziałek, 02 marzec 2015 |
Zapraszam do fotorelacji z Fit Festival 2015 - Debiuty w kulturystyce i fitness PZKFiTS 2015 - XV Mistrzostwa Polski w siłowaniu na rękę - Cross Baltic Challenge - Cash Bench Press - Maraton fitness |
Czytaj całość...
|
|
czwartek, 12 listopad 2009 |
Zapraszam do treningu barków z najlepszymi Artykuł ukazał się w kwietniowym wydaniu SDW (2009) |
Czytaj całość...
|
|
wtorek, 05 maj 2009 |
Trening tricepsów dla zaawansowanych w wykonaniu A. Majchrzyka Artykuł ukazał się w lutowym wydaniu SDW (2009) |
Czytaj całość...
|
|
wtorek, 05 maj 2009 |
Wywiad z Natalią Bocian - Mistrzynią Świata w fitness Artykuł ukazał się w styczniowym wydaniu SDW (2009) |
Czytaj całość...
|
|
Mistrzostwa Świata w Fitness Sportowym Bydgoszcz 2008 |
piątek, 02 styczeń 2009 |
Zapraszam do obszernej relacji z mistrzostw Świata w Fitness Sportowym Artykuł ukazał się w styczniowym wydaniu SDW /galeria - juz wkrótce/ |
Czytaj całość...
|
|
wtorek, 30 grudzień 2008 |
Wywiad z Heńkiem Hryszkiewiczem w czasie przygotowań do Mistrzostw Świata w kulturystyce. Artykuł ukazał się w grudniowym wydaniu SDW |
Czytaj całość...
|
|
poniedziałek, 29 grudzień 2008 |
Mistrzowie Polski a nawet Świata podczas trenigu siłowego. Artykuł ukazał się w październikowym wydaniu SDW |
Czytaj całość...
|
|
środa, 30 lipiec 2008 |
Obszerna relacja z weekendu sportowego w Sopocie /galeria/ Artykuł ukazał się we wrześniowym wydaniu SDW |
Czytaj całość...
|
|
Wywiad z Robertem Piotrkowiczem dla SDW |
piątek, 18 lipiec 2008 |
zapraszam do wywiadu z Mistrzem Świata w kulturystyce!!! Artykuł ukazał się w lipcowym wydaniu SDW |
Czytaj całość...
|
|
środa, 11 czerwiec 2008 |
Fitness Authority Grand Prix - Rypin KULTURYSYKA /galeria/ Artykuł ukazał się w lipcowym wydaniu SDW |
Czytaj całość...
|
|
sobota, 24 maj 2008 |
Metoda treningowa dla super zaawansowanych. Artykuł ukazał się w czerwcowym wydaniu SDW |
Czytaj całość...
|
|
poniedziałek, 19 maj 2008 |
Mistrzostwa Województwa Pomorskiego - Bytów 2008 /galeria/ Artykuł ukazał się w czerwcowym wydaniu SDW |
Czytaj całość...
|
|
piątek, 18 kwiecień 2008 |
XXII Ogólnopolskie Zawody Kulturystyczne /galeria/ Artykuł ukazał się w czerwcowym wydaniu SDW |
Czytaj całość...
|
|
Jan Łuka - osiągniecia sportowe |
poniedziałek, 14 kwiecień 2008 |
Profil osobowy i najważniejsze osiągnięcia sportowe Jna Łuki |
Czytaj całość...
|
|
wtorek, 01 kwiecień 2008 |
IV Otwarte Zawody Kulturystyczne Ziemi Puckiej /galeria/ Artykuł ukazał się w majowym wydaniu SDW |
Czytaj całość...
|
|
Kulturystyka w rytm Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy |
piątek, 08 luty 2008 |
zapraszam do relacji z imprezy Artykuł ukazał się w marcowym wydaniu SDW |
Czytaj całość...
|
|
REACTOR - opis wykonywania martwego ciągu |
wtorek, 08 styczeń 2008 |
Wszechstronne możliwości wykonania m. ciągu przy użyciu maszyny hydraulicznej REACTOR.
|
Czytaj całość...
|
|
REACTOR - trening mistrzów |
sobota, 05 styczeń 2008 |
Maszyna REACTOR zdobywa siłownie Najnowsza sesja zdjęciowa z treningu Grzegorza Zielińskiego na maszynie hydraulicznej REACTOR |
Czytaj całość...
|
|
Puchar Polski w Kulturystyce 2007 |
poniedziałek, 31 grudzień 2007 |
Zapraszam do obszernej relacji z imprezy /galeria/Relacja z Pucharu Polski w Kulturystyce oraz z Mistrzostw Polski Juniorów i Weteranów w Kulturystyce i Fitness. |
Czytaj całość...
|
|
piątek, 09 listopad 2007 |
NOWOŚĆ - film do ściągnięcia !!! Sukces jako realizacja celów treningowych |
Czytaj całość...
|
|
sobota, 06 październik 2007 |
Weekend kulturystyczny u Andrzeja Majchrzyka /galeria/ Artykuł ukazał się w listopadowym wydaniu SDW |
Czytaj całość...
|
|
poniedziałek, 14 marzec 2005 |
Wszystko o treningach aerobowych Artykuł ukazał się w październikowym wydaniu SDW Czytaj całość... |
|
poniedziałek, 27 sierpień 2007 |
Podstawowe zagadnienia treningowe w sportach siłowych. Artykuł ukazał się we wrześniowym wydaniu SDW. |
Czytaj całość...
|
|
Zasady treningowe Weidera |
piątek, 24 sierpień 2007 |
32 zasady treningowe Joe Weidera wg przekładu A. Michalaka |
Czytaj całość...
|
|
XXXI Mistrzostwa Polski w Kulturystyce 2007 |
wtorek, 17 lipiec 2007 |
Relacja z przebiegu imprezy i nowa /galeria/ |
Czytaj całość...
|
|
piątek, 11 maj 2007 |
XXI Ogólnopolskie Zawody Kulturystyczne /galeria/ |
Czytaj całość...
|
|
wtorek, 10 kwiecień 2007 |
Relacja z debiutów PZKFiTS 2007 Ostrów Mazowiecka /galeria/ |
Czytaj całość...
|
|
czwartek, 05 kwiecień 2007 |
IX Otwarte Mistrzostwa Woj. Pomorskiego w Kulturystyce /galeria/ |
Czytaj całość...
|
|
poniedziałek, 19 marzec 2007 |
III Otwarte Zawody Kulturystyczne Ziemi Puckiej /galeria/ |
Czytaj całość...
|
|
Pozowanie kulturystyczne jako trening izometryczny |
sobota, 17 luty 2007 |
Opis siedmiu póz obowiązkowych w kulturystyce wraz z fotografiami. Artykuł ukazał się w marcowym wydaniu SDW. |
Czytaj całość...
|
|
REACTOR - hydrauliczne maszyny treningowe |
czwartek, 04 styczeń 2007 |
Wielofunkcyjne urządzenia treningowe z oporem hydraulicznym |
Czytaj całość...
|
|
Bilans kwasowo - zasadowy |
sobota, 16 grudzień 2006 |
Produkty spożywcze wpływające na zakwaszenie lub alkalizację organizmu |
Czytaj całość...
|
|
XXX Mistrzostwa Polski w Kulturystyce 2006 |
czwartek, 14 grudzień 2006 |
Zapraszam do obszernej foto-relacji z imprezy /galeria/ |
Czytaj całość...
|
|
wtorek, 07 listopad 2006 |
Zestawienie produktow spożywczych w podziale na grupy w zaleznosci od wartosci indeksu. |
Czytaj całość...
|
|
Odżywianie i suplementacja w treningu siły |
czwartek, 02 listopad 2006 |
Podstawy odżywiania w sportach siłowych |
Czytaj całość...
|
|
poniedziałek, 30 październik 2006 |
XX Ogólnopolskie Zawody Kulturystyczne /galeria/ |
Czytaj całość...
|
|
Ćwiczenia, które lubię najbardziej |
piątek, 20 październik 2006 |
Obszerne zestawienie ćwiczeń siłowych z podziałem na grupy mięśniowe.
|
Czytaj całość...
|
|
czwartek, 07 wrzesień 2006 |
Najciekawsze kadry fotograficzne z zawodów /galeria/ |
Czytaj całość...
|
|
Debiuty PZKFiTS Ostów Mazowiecka 2006 |
środa, 09 sierpień 2006 |
Relacja fotograficzna z imprezy /galeria/ |
Czytaj całość...
|
|
środa, 26 lipiec 2006 |
Artykuł ukazał się w sierpniowym wydaniu SDW. |
Czytaj całość...
|
|
środa, 26 lipiec 2006 |
Wywiad dla SDW z Grzegorzem Zielińskim – założycielem i prezesem klubu Portowiec. Artykuł ukazał się w sierpniowym wydaniu SDW. |
Czytaj całość...
|
|
Międzynarodowy Puchar Polski w Kulturystyce i Fitness Gdańsk 2005 |
środa, 07 czerwiec 2006 |
Obszerna galeria z imprezy /galeria/ |
Czytaj całość...
|
|
Wywiad z Agnieszką Ryk dla SDW |
poniedziałek, 22 maj 2006 |
Kulturystyka nie znosi "kompromisów" /galeria/ Artykuł ukazał się w mjowym wydaniu SDW |
Czytaj całość...
|
|
czwartek, 23 marzec 2006 |
II Otwarte Mistrzostwa Ziemi Puckiej /galeria/ |
Czytaj całość...
|
|
Ćwiczenia wspomagające przy wyciskaniu sztangi |
środa, 15 luty 2006 |
Dokładny opis mało popularnych ćwiczen Artykuł ukazał się w marcowym wydaniu SDW Czytaj całość... |
|
poniedziałek, 13 luty 2006 |
Za i przeciw w stosowaniu koszulek do wyciskania Artykuł ukazał się w lutowym wydaniu SDW Czytaj całość... |
|
Mistrzostwa Polski w kulturystyce 2005 |
niedziela, 01 maj 2005 |
Bardzo ciekawe wybrane ujęcia, zapraszam do galerii |
Czytaj całość...
|
|
środa, 19 październik 2005 |
Zapraszam do ciekawej lektury Artykuł ukazał się w listopadowym wydaniu SDW 2005 Czytaj całość... |
|
Siłownie, w których lubię trenować |
środa, 22 czerwiec 2005 |
Opis siłowni, w których najczęściej trenuję |
Czytaj całość...
|
|
piątek, 09 wrzesień 2005 |
Szczegółowy opis oraz dokladne omówienie techniki ćwiczenia Artykuł ukazal się w październikowym wydaniu SDW 2005 Czytaj całość... |
|
10 elementów w wyciskaniu |
poniedziałek, 08 sierpień 2005 |
10 cennych wskazowek w wyciskaniu, podczas mostkowania! Artykuł ukazał się we wrześniowym nr SDW 2005 Czytaj całość... |
|
Jan Łuka vs. Mariusz Pudzianowski !!! |
wtorek, 28 czerwiec 2005 |
Powitanie lata - Sopot 2005 /galeria/ |
Czytaj całość...
|
|
Technika wyciskania sztangi |
piątek, 05 sierpień 2005 |
Opis techniki mostkowania wraz z ilustracjami Artykuł ukazał sie w sierpniowym nr SDW 2005 Czytaj całość... |
|
środa, 17 maj 2006 |
XIX Ogólnopolskie Zawody Kulturystyczne /galeria/ |
Czytaj całość...
|
|
niedziela, 06 marzec 2005 |
I Otwarte Zawody Kulturystyczne Ziemi Puckiej /galeria/ |
Czytaj całość...
|
|
poniedziałek, 16 maj 2005 |
Fotografie różne... |
Czytaj całość...
|
|
Dlaczego przekraczamy granice... ? |
wtorek, 08 marzec 2005 |
Filozoficzne spojrzenie na psychologię treningową wg Majki Kominiak Czytaj całość... |
|
czwartek, 17 marzec 2005 |
Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów w Kulturystyce i Fitness /galeria/ |
Czytaj całość...
|
|
środa, 02 marzec 2005 |
VIII Ogólnopolskie Mistrzostwa Lęborka 2004 /galeria/ |
Czytaj całość...
|
|
czwartek, 24 luty 2005 |
Wakacyjny Turniej w Wyciskaniu Sztangi leżąc, II Mistrzostwa Gdańska Strong Man /galeria/ |
Czytaj całość...
|
|
wtorek, 22 luty 2005 |
Charakterystyki moich trenerów Czytaj całość... |
|