|
Fit Festival - Debiuty 2015 |
|
poniedziałek, 02 marzec 2015 |
Zapraszam do fotorelacji z Fit Festival 2015
- Debiuty w kulturystyce i fitness PZKFiTS 2015
- XV Mistrzostwa Polski w siłowaniu na rękę
- Cross Baltic Challenge
- Cash Bench Press
- Maraton fitness |
|
Czytaj całość...
|
|
|
czwartek, 12 listopad 2009 |
Zapraszam do treningu barków z najlepszymi
Artykuł ukazał się w kwietniowym wydaniu SDW (2009)
|
|
Czytaj całość...
|
|
|
wtorek, 05 maj 2009 |
Trening tricepsów dla zaawansowanych w wykonaniu A. Majchrzyka
Artykuł ukazał się w lutowym wydaniu SDW (2009)
|
|
Czytaj całość...
|
|
|
wtorek, 05 maj 2009 |
Wywiad z Natalią Bocian - Mistrzynią Świata w fitness
Artykuł ukazał się w styczniowym wydaniu SDW (2009)
|
|
Czytaj całość...
|
|
|
Mistrzostwa Świata w Fitness Sportowym Bydgoszcz 2008 |
|
piątek, 02 styczeń 2009 |
Zapraszam do obszernej relacji z mistrzostw Świata w Fitness Sportowym
Artykuł ukazał się w styczniowym wydaniu SDW /galeria - juz wkrótce/
|
|
Czytaj całość...
|
|
|
wtorek, 30 grudzień 2008 |
Wywiad z Heńkiem Hryszkiewiczem w czasie przygotowań do Mistrzostw Świata w kulturystyce.
Artykuł ukazał się w grudniowym wydaniu SDW |
|
Czytaj całość...
|
|
|
poniedziałek, 29 grudzień 2008 |
Mistrzowie Polski a nawet Świata podczas trenigu siłowego.
Artykuł ukazał się w październikowym wydaniu SDW |
|
Czytaj całość...
|
|
|
środa, 30 lipiec 2008 |
Obszerna relacja z weekendu sportowego w Sopocie /galeria/
Artykuł ukazał się we wrześniowym wydaniu SDW |
|
Czytaj całość...
|
|
|
Wywiad z Robertem Piotrkowiczem dla SDW |
|
piątek, 18 lipiec 2008 |
zapraszam do wywiadu z Mistrzem Świata w kulturystyce!!!
Artykuł ukazał się w lipcowym wydaniu SDW
|
|
Czytaj całość...
|
|
|
środa, 11 czerwiec 2008 |
Fitness Authority Grand Prix - Rypin KULTURYSYKA /galeria/
Artykuł ukazał się w lipcowym wydaniu SDW |
|
Czytaj całość...
|
|
|
sobota, 24 maj 2008 |
Metoda treningowa dla super zaawansowanych.
Artykuł ukazał się w czerwcowym wydaniu SDW |
|
Czytaj całość...
|
|
|
poniedziałek, 19 maj 2008 |
Mistrzostwa Województwa Pomorskiego - Bytów 2008 /galeria/
Artykuł ukazał się w czerwcowym wydaniu SDW |
|
Czytaj całość...
|
|
|
piątek, 18 kwiecień 2008 |
XXII Ogólnopolskie Zawody Kulturystyczne /galeria/
Artykuł ukazał się w czerwcowym wydaniu SDW |
|
Czytaj całość...
|
|
|
Jan Łuka - osiągniecia sportowe |
|
poniedziałek, 14 kwiecień 2008 |
|
Profil osobowy i najważniejsze osiągnięcia sportowe Jna Łuki |
|
Czytaj całość...
|
|
|
wtorek, 01 kwiecień 2008 |
IV Otwarte Zawody Kulturystyczne Ziemi Puckiej /galeria/
Artykuł ukazał się w majowym wydaniu SDW |
|
Czytaj całość...
|
|
|
Kulturystyka w rytm Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy |
|
piątek, 08 luty 2008 |
zapraszam do relacji z imprezy
Artykuł ukazał się w marcowym wydaniu SDW |
|
Czytaj całość...
|
|
|
REACTOR - opis wykonywania martwego ciągu |
|
wtorek, 08 styczeń 2008 |
|
Wszechstronne możliwości wykonania m. ciągu przy użyciu maszyny hydraulicznej REACTOR.
|
|
Czytaj całość...
|
|
|
REACTOR - trening mistrzów |
|
sobota, 05 styczeń 2008 |
Maszyna REACTOR zdobywa siłownie
Najnowsza sesja zdjęciowa z treningu Grzegorza Zielińskiego na maszynie hydraulicznej REACTOR
|
|
Czytaj całość...
|
|
|
Puchar Polski w Kulturystyce 2007 |
|
poniedziałek, 31 grudzień 2007 |
Zapraszam do obszernej relacji z imprezy /galeria/Relacja z Pucharu Polski w Kulturystyce oraz z Mistrzostw Polski Juniorów
i Weteranów w Kulturystyce i Fitness. |
|
Czytaj całość...
|
|
|
piątek, 09 listopad 2007 |
NOWOŚĆ - film do ściągnięcia !!!
Sukces jako realizacja celów treningowych
|
|
Czytaj całość...
|
|
|
sobota, 06 październik 2007 |
Weekend kulturystyczny u Andrzeja Majchrzyka /galeria/
Artykuł ukazał się w listopadowym wydaniu SDW
|
|
Czytaj całość...
|
|
|
poniedziałek, 14 marzec 2005 |
Wszystko o treningach aerobowych
Artykuł ukazał się w październikowym wydaniu SDW
Czytaj całość... |
|
|
poniedziałek, 27 sierpień 2007 |
|
Podstawowe zagadnienia treningowe w sportach siłowych. Artykuł ukazał się we wrześniowym wydaniu SDW. |
|
Czytaj całość...
|
|
|
Zasady treningowe Weidera |
|
piątek, 24 sierpień 2007 |
32 zasady treningowe Joe Weidera wg przekładu A. Michalaka
|
|
Czytaj całość...
|
|
|
XXXI Mistrzostwa Polski w Kulturystyce 2007 |
|
wtorek, 17 lipiec 2007 |
Relacja z przebiegu imprezy i nowa /galeria/
|
|
Czytaj całość...
|
|
|
piątek, 11 maj 2007 |
XXI Ogólnopolskie Zawody Kulturystyczne /galeria/
|
|
Czytaj całość...
|
|
|
wtorek, 10 kwiecień 2007 |
|
Relacja z debiutów PZKFiTS 2007 Ostrów Mazowiecka /galeria/ |
|
Czytaj całość...
|
|
|
czwartek, 05 kwiecień 2007 |
|
IX Otwarte Mistrzostwa Woj. Pomorskiego w Kulturystyce /galeria/ |
|
Czytaj całość...
|
|
|
poniedziałek, 19 marzec 2007 |
III Otwarte Zawody Kulturystyczne Ziemi Puckiej /galeria/
|
|
Czytaj całość...
|
|
|
Pozowanie kulturystyczne jako trening izometryczny |
|
sobota, 17 luty 2007 |
Opis siedmiu póz obowiązkowych w kulturystyce wraz z fotografiami.
Artykuł ukazał się w marcowym wydaniu SDW. |
|
Czytaj całość...
|
|
|
REACTOR - hydrauliczne maszyny treningowe |
|
czwartek, 04 styczeń 2007 |
Wielofunkcyjne urządzenia treningowe z oporem hydraulicznym
|
|
Czytaj całość...
|
|
|
Bilans kwasowo - zasadowy |
|
sobota, 16 grudzień 2006 |
|
Produkty spożywcze wpływające na zakwaszenie lub alkalizację organizmu |
|
Czytaj całość...
|
|
|
XXX Mistrzostwa Polski w Kulturystyce 2006 |
|
czwartek, 14 grudzień 2006 |
Zapraszam do obszernej foto-relacji z imprezy /galeria/
|
|
Czytaj całość...
|
|
|
wtorek, 07 listopad 2006 |
Zestawienie produktow spożywczych w podziale na grupy w zaleznosci od wartosci indeksu.
|
|
Czytaj całość...
|
|
|
Odżywianie i suplementacja w treningu siły |
|
czwartek, 02 listopad 2006 |
Podstawy odżywiania w sportach siłowych
|
|
Czytaj całość...
|
|
|
poniedziałek, 30 październik 2006 |
XX Ogólnopolskie Zawody Kulturystyczne /galeria/
|
|
Czytaj całość...
|
|
|
Ćwiczenia, które lubię najbardziej |
|
piątek, 20 październik 2006 |
|
Obszerne zestawienie ćwiczeń siłowych z podziałem na grupy mięśniowe.
|
|
Czytaj całość...
|
|
|
czwartek, 07 wrzesień 2006 |
Najciekawsze kadry fotograficzne z zawodów /galeria/ |
|
Czytaj całość...
|
|
|
Debiuty PZKFiTS Ostów Mazowiecka 2006 |
|
środa, 09 sierpień 2006 |
Relacja fotograficzna z imprezy /galeria/
|
|
Czytaj całość...
|
|
|
środa, 26 lipiec 2006 |
Artykuł ukazał się w sierpniowym wydaniu SDW.
|
|
Czytaj całość...
|
|
|
środa, 26 lipiec 2006 |
Wywiad dla SDW z Grzegorzem Zielińskim – założycielem i prezesem klubu Portowiec.
Artykuł ukazał się w sierpniowym wydaniu SDW. |
|
Czytaj całość...
|
|
|
Międzynarodowy Puchar Polski w Kulturystyce i Fitness Gdańsk 2005 |
|
środa, 07 czerwiec 2006 |
Obszerna galeria z imprezy /galeria/
|
|
Czytaj całość...
|
|
|
Wywiad z Agnieszką Ryk dla SDW |
|
poniedziałek, 22 maj 2006 |
Kulturystyka nie znosi "kompromisów" /galeria/
Artykuł ukazał się w mjowym wydaniu SDW |
|
Czytaj całość...
|
|
|
czwartek, 23 marzec 2006 |
II Otwarte Mistrzostwa Ziemi Puckiej /galeria/
|
|
Czytaj całość...
|
|
|
Ćwiczenia wspomagające przy wyciskaniu sztangi |
|
środa, 15 luty 2006 |
Dokładny opis mało popularnych ćwiczen
Artykuł ukazał się w marcowym wydaniu SDW
Czytaj całość... |
|
|
poniedziałek, 13 luty 2006 |
Za i przeciw w stosowaniu koszulek do wyciskania
Artykuł ukazał się w lutowym wydaniu SDW
Czytaj całość... |
|
|
Mistrzostwa Polski w kulturystyce 2005 |
|
niedziela, 01 maj 2005 |
Bardzo ciekawe wybrane ujęcia, zapraszam do galerii
|
|
Czytaj całość...
|
|
|
środa, 19 październik 2005 |
Zapraszam do ciekawej lektury
Artykuł ukazał się w listopadowym wydaniu SDW 2005
Czytaj całość... |
|
|
Siłownie, w których lubię trenować |
|
środa, 22 czerwiec 2005 |
|
Opis siłowni, w których najczęściej trenuję |
|
Czytaj całość...
|
|
|
piątek, 09 wrzesień 2005 |
Szczegółowy opis oraz dokladne omówienie techniki ćwiczenia
Artykuł ukazal się w październikowym wydaniu SDW 2005
Czytaj całość... |
|
|
10 elementów w wyciskaniu |
|
poniedziałek, 08 sierpień 2005 |
10 cennych wskazowek w wyciskaniu, podczas mostkowania!
Artykuł ukazał się we wrześniowym nr SDW 2005
Czytaj całość... |
|
|
Jan Łuka vs. Mariusz Pudzianowski !!! |
|
wtorek, 28 czerwiec 2005 |
Powitanie lata - Sopot 2005 /galeria/
|
|
Czytaj całość...
|
|
|
Technika wyciskania sztangi |
|
piątek, 05 sierpień 2005 |
Opis techniki mostkowania wraz z ilustracjami
Artykuł ukazał sie w sierpniowym nr SDW 2005
Czytaj całość... |
|
|
środa, 17 maj 2006 |
XIX Ogólnopolskie Zawody Kulturystyczne /galeria/
|
|
Czytaj całość...
|
|
|
niedziela, 06 marzec 2005 |
I Otwarte Zawody Kulturystyczne Ziemi Puckiej /galeria/
|
|
Czytaj całość...
|
|
|
poniedziałek, 16 maj 2005 |
Fotografie różne...
|
|
Czytaj całość...
|
|
|
Dlaczego przekraczamy granice... ? |
|
wtorek, 08 marzec 2005 |
Filozoficzne spojrzenie na psychologię treningową wg Majki Kominiak
Czytaj całość... |
|
|
czwartek, 17 marzec 2005 |
Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów w Kulturystyce i Fitness /galeria/
|
|
Czytaj całość...
|
|
|
środa, 02 marzec 2005 |
VIII Ogólnopolskie Mistrzostwa Lęborka 2004 /galeria/
|
|
Czytaj całość...
|
|
|
czwartek, 24 luty 2005 |
Wakacyjny Turniej w Wyciskaniu Sztangi leżąc,
II Mistrzostwa Gdańska Strong Man /galeria/
|
|
Czytaj całość...
|
|
|
wtorek, 22 luty 2005 |
Charakterystyki moich trenerów
Czytaj całość... |
|
